Dieta lampo, in soli 3 giorni perdi 5 kg: non avrai mai fame | L’ha seguita anche mio fratello

Se volete perdere dei chili in pochissimo tempo dovete consultare una dieta specifica. Ti permette di raggiungere il peso forma dopo soli 3 giorni. Andiamo a scoprire di quale si tratta. 

Da qualche anno tante sono le persone che decidono di iscriversi in una palestra e scolpire la propria immagine giorno dopo giorno con un costante e intenso allineamento. I risultati non sono immediati, ma più passa il tempo e più l’autostima aumenta.

Qualcuno si affida a un personal trainer e anche a un nutrizionista per seguire una corretta alimentazione. Non si tratta solo di una questione puramente fisica, dato che si parla di un vero e proprio stile di vita.

Inutile dire che ognuno di noi è unico, dunque non si ha una dieta universale. Ognuno ha le proprie intolleranze, preferenze alimentari e tanto altro ancora. Di conseguenza basta andare sul web per vedere quelle che vengono proposte.

A tal proposito esiste la dieta flash, chiamata così perché garantisce dei risultati immediati in pochissimo tempo. Andiamo a scoprire tutti i dettagli.

La dieta efficace con risultati In tempi rapidi

Secondo quanto riportato sul sito microbiologiaitalia.it esiste la cosiddetta dieta flash. Si tratta di un’alimentazione efficace che permette di ottenere dei risultati in tempi molto rapidi senza fare tante rinunce.

Da premettere che bisogna dedicarsi anche a uno sport per ottimizzare i risultati e cambiare un po’ le proprie abitudini, come per esempio evitare di sfruttare dei comodità (ascensore e auto). D’altronde è ben risaputo che la dieta da sola non fa miracoli.

La dieta flash, senza rinunce e saggi consigli da seguire

La dieta si articola di tre giornate. La prima di questa dieta prevede a colazione frutta fresca con yogurt magro, frutta secca come spuntino del mattino, a pranzo insalata mista con tonno al naturale verdure grigliate, spuntino pomeridiano di nuovo la frutta e a cena salmone al vapore con verdure. Il secondo giorno, oltre alla frutta, si punta sul pollo a pranzo e sul branzino a cena. Per quanto riguarda il terzo giorno a pranzo un’insalata di quinoa con verdure miste e feta e a cena petto di tacchino.

Inoltre si consiglia anche di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, di integrare proteine nella dieta, di evitare alcolici e bevande zuccherate per evitare problemi con la glicemia. Ovviamente prima di condurre questo regime alimentare è essenziale rivolgersi sempre a un nutrizionista o dietologo.